HMBサプリが今熱い!絶対おすすめしたい理由!

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こんにちわ、なるるです。

皆さんは筋トレやダイエットをがんばっているのに、
なかなか思うように筋肉がつかない
ダイエットがうまくいかなくて、リバウンドしちゃった
ジム通いはお金がかかる

などの悩みを持っている方はいると思います。
そんな方におすすめするHMBサプリ
バルクアップHMBプロ【チョコレートタイプ】を紹介します。

 

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HMBとはなにか?

1996年、アイオワ州立大学のNissenらのグループは、
HMBがタンパク質の分解を抑える働きを発見し、世界で初めてヒトに対する臨床実験を行い、
HMBが筋タンパク質の分解を抑え、筋力トレーニングを飛躍的に向上させる可能性があることを明らかにしました。(Nissen S, 1996)

HMBはロイシンを代謝することによって生まれます。
ロイシンは筋肉のもととなる筋タンパク質の合成にもっとも重要である
アミノ酸のひとつです。
このロイシンが筋肉や肝臓で代謝され、体内でつくられるのがHMB(beta-hydroxy-beta-methylbutyrate)です。
ロイシンからHMBが作られる量は微量であるため、
ロイシンを取るより、直接HMBを摂取した方が効率的であるとされています。

 

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HMBサプリを使っていくとどんな効果があるの??

「筋肥大の増大」

筋肥大は、筋肉の元となる筋タンパク質の合成作用はmTORという酵素により高まり、筋肉分解作用は主にユビキチンプロテアソームという酵素により高まります。

HMBにはmTORを活性化させユビキチンプロテアソームを減弱させる効果があります。それにより、トレーニング後の筋肥大が増大します。

「筋損傷の回復」

トレーニングによる筋肉痛は誰でも経験したことがありますよね?
これは遅発性筋肉痛(DOMS)といわれ、筋肉を損傷させ、
筋タンパク質の分解を高めるとともに、炎症および酵素によって筋肉痛につながっているとわかっています。

HMBの摂取によりトレーニング後の筋肉の炎症や酵素を抑え、
筋タンパク質の分解作用が抑制されることにより、筋肉痛の回復を促します。

 

「加齢による筋肉減少の予防」

日本人の筋肉量は、男女ともに40歳を過ぎると減っていき、
80歳までに最大10%も減少すると言われています。

これは加齢によって、筋タンパク質の作られる量よりも分解する量が多くなるためです。
なので、高齢になっても筋肉量を維持したい場合は、より多くのアミノ酸の摂取が必要です。

特にアミノ酸の中でも、ロイシンが筋タンパク質の合成量(作られる量)増加に寄与し、その代謝産物であるHMBにおいても同様の効果があります。

「脂肪量の減少」

HMBを摂取することにより、筋肉量を維持しつつ、トレーニングすることができるので、代謝がよくなり脂肪量が減少しやすくなるそうです。
※要カロリー制限

ここで注意なのですが、ただHMBを摂取するだけではだめなので、
筋トレや運動ををしながら使用すること!
でないと効果が薄いです。

↓4つの効果を実感したい方は筋トレのお供に

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効果的な量とタイミングで使用するのがベスト

HMBの最適な1日の摂取量は、一般的には3gが摂取量の目安です。
体重あたり38mg(38mg/kg)なので、
例えば体重70kgでは2.6g(38mg×70kg)となります。
この3gを1日の内、数回に分けて取ることが良いです。

HMBの最適な摂取タイミングは、トレーニング前(1~2時間)とされています。
これは摂取後2時間ほどでHMBの血中濃度がピークになる時間からり算出されています。

 

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HMBサプリのちょっとButな部分

筋トレを1年以上継続的に行っているトレーニング上級者やボディビルダーが、HMBを摂取しても筋肉量はあまり増えません。
どうしてかというと、筋トレ上級者はトレーニングによる筋タンパク質の分解が元々少ないので、筋肉分解を抑えられる効果を得られにくいからです。

 

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こんな人に絶対使ってほしい

・筋力トレーニング未経験者や初心者
・思うように筋肉がつかない方
・ダイエットをしている女性や減量中の男性
・筋力が落ちてきていると感じている40歳以上の方

老若男女皆さんに効果を享受できるものです!

 

 

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HMBサプリ『バルクアップHMBプロ【チョコレートタイプ】』はどんな形で届くの?

 

この画像のような持ち運び便利なパッケージに入っています。
一袋に150タブレット、一日の目安は5タブレットなので、
一袋1ヶ月使い切りでわかりやすくなっています。

 

HMBサプリ『バルクアップHMBプロ【チョコレートタイプ】』のおすすめの理由

国産メーカー

HMBはアメリカやイギリスの会社製のものが多いですが、今回紹介している商品は、宮城県仙台に本社を持つ国産プロテインメーカーの
BULK SPORTS製です。外国産に抵抗ある方にはもってこいです。

 

食べやすいチョコレートタイプ

プロテイン系の味が苦手な方でも、
チョコレートタイプなら美味しくスイーツ感覚で食べられます。
トレーニングを始めたばかりの女性にもぴったりです。

 

HMB配合量が他社より多い

だいたい競合するHMBは1500mg前後が多い中、
バルクアップHMBプロは2000mgと配合量が多いのが特徴です。

気になるお値段など

単品価格1ヶ月分 11,700円(税込)ですが、

3~4ヶ月の定期購入をしていただくと、初回の1ヶ月分が500円(税込)になります!
※3ヶ月定期購入の場合、2回目以降は5,950円(税込)
4ヶ月定期購入の場合、     〃   5,250円(税込)

 

返金保証有り!

 

3ヶ月定期購入された方は、90日間全額返金保証キャンペーンの対象となりますので、気軽に3ヶ月試してみたほうが良いと思いますよ。

 

総合的な感想

HMBと書いてある商品は色々あるけれど、
どれが良いのかわからないし、効果がでるのか半信半疑というのが本音だと思いますが、今回紹介する商品は、安心安全の国産原料使用ですし、
配合量も多いので、コストパフォマンス的にも優れています。

なんといっても90日間全額保証キャンペーンがあるので、万が一効果が実感できないときでも、返品することが可能ですので、とりあえずHMBというものを試してみたい!という方には、理にかなっている商品だと思いました。
そして、老若男女どの方が使っても良いものですので、ぜひその効果を実感してみてください!

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